Oi queridas!
Sinceramente eu não sei porquê eu perco tempo com minhas amigas. Juro que não sei!Eu devia ficar aqui e falar só com vcs, mas é claro que a idiota aqui tinha que tentar mais um pouco se reaproximar e foi falar com uma amiga.
Percebam a MERDA que eu fiz. Ando tensa e triste por causa da Mia que decidiu não me larga mais (meesmo quando eu não tenho compulsão), tava toda preocupada com ela, e decidi contar pra minha amiga J*. Disse que tava com um monte de problema, ficamos conversando, ela me pediu pra contar, e eu falei tipo: "Mas eu não quero ser ajudada, vc tem que prometer que não vai contar nada pra ninguém e nem vai faze nada." e ela me solta a seguinte frase "Ah amiga, depende né?Se for uma coisa do tipo você ser bulímica é lógico que eu não vo pode fica sem faze nada." e eu fiquei com uma cara tão culpada, do tipo:"droga, fui pega na lata!" que falei que era isso. E ela começou a rir e dizer que não era não e que não acreditava em mim, pra piorar falou em alto e bom tom pra minha outra amiga "A B* ta inventando que é bulimica!". E eu não queria contar pra ninguém além dela!!!!Acho que agora minha outra amiga ta desconfiada pra não dizer o mínimo. No fim a J* acreditou em mim, começou a chorar, disse que eu era idiota e hipócrita... E eu nunca me arrependi TANTO de pedir ajuda. Eu to péssiiima, queria volta no tempo agora!PORQUE EU FIZ ISSO?O QUE EU FAÇO AGORA??
quarta-feira, 26 de maio de 2010
sexta-feira, 21 de maio de 2010
49 kg
Olá minhas queridas!
Ultimamente eu tenho postado muito pouco e isso é péssimo pra mim, passo o dia querendo postar, mas não dá pois tenho sido vigiada e tenho corrido mtooo!Mesmo assim penso em vcs direto e acesso o blog no meu cel quando to triste pra ler e reler seus comentários, me dão uma força tremenda! De todo jeito, não ando nada bem, to deprê e acho que boa parte disso é pq não falo mais com minhas amigas e pq não to perdendo peso como deveria (apesar de estar constantemente fraca =/ ).
Vou postar o que eu perdi nesses ultimos tempos ok?
1ª pesagem 11/04- 53,400kg
2ª pesagem 19/04- 52,500 kg
3ª pesagem 10/05- 50,500kg
4ª pesagem 19/05- 49,300kg
5ª pesagem 21/05- 48,800kg (hoje)
Ou seja, em 1 mês e 10 dias eu perdi 4,6kg... Ninguém, nem mesmo eu notou. (apesar de que agora eu só ando de moletom né...) De todo jeito eu to frustrada e continuo me sentindo enooorme =/ Juro, não sei mas o que fazer, essa barriga não some!!!Preciso de vcs amigas, me deem forças!
bjsss :***
Ultimamente eu tenho postado muito pouco e isso é péssimo pra mim, passo o dia querendo postar, mas não dá pois tenho sido vigiada e tenho corrido mtooo!Mesmo assim penso em vcs direto e acesso o blog no meu cel quando to triste pra ler e reler seus comentários, me dão uma força tremenda! De todo jeito, não ando nada bem, to deprê e acho que boa parte disso é pq não falo mais com minhas amigas e pq não to perdendo peso como deveria (apesar de estar constantemente fraca =/ ).
Vou postar o que eu perdi nesses ultimos tempos ok?
1ª pesagem 11/04- 53,400kg
2ª pesagem 19/04- 52,500 kg
3ª pesagem 10/05- 50,500kg
4ª pesagem 19/05- 49,300kg
5ª pesagem 21/05- 48,800kg (hoje)
Ou seja, em 1 mês e 10 dias eu perdi 4,6kg... Ninguém, nem mesmo eu notou. (apesar de que agora eu só ando de moletom né...) De todo jeito eu to frustrada e continuo me sentindo enooorme =/ Juro, não sei mas o que fazer, essa barriga não some!!!Preciso de vcs amigas, me deem forças!
bjsss :***
domingo, 16 de maio de 2010
Dieta da Sopa 2
Oi amores!
Desculpa o sumiço!Vou começar o post com a receita da dieta da sopa que algumas me pediram. Importante:A sopa deve ser tomada 2X por dia pelomenos pq queima gordura ok? Amei a dieta, e se nao fosse a bosta do fds tenho certeza q teria perdido peso... Amanha recomeço. Mamis me obrigou a comer c ela os 3 dias, pelomenos eu miei.
Ingredientes:
1 beringela
1 nabo
1 pacote de sopa de cebola em pó
2 xic de vagem picada
2maços de cebolinha
1 cenoura
2 pimentões
2 tomates picados
1 repolho roxo grande
1 maço de aipo
ferva por 10 min, bata no liquidificador, tempere com curry, sal e pimenta.
Essa sopa pode ser tomada em QUALQUER momento do dia quando se tenha fome, porém não convém exagerar né?
1º dia:sopa+frutas (menos banana)
2º dia:sopa+legumes e verduras
3ºdia:sopa+frutas+legumes e verduras
4ºdia:sopa+8 bananas+leite a vontade(desnatado)
5ºdia:sopa+bife+tomates
6ºdia:sopa+bife+legumes e verduras
7ºdia:sopa+arroz+sucos+frutas+legumes
gente minha mãe voltou, tenho que ir.Amanha recomeço a dieta do zero e comento nos blogs de vcs!;D
bjs e FORÇA :**
Desculpa o sumiço!Vou começar o post com a receita da dieta da sopa que algumas me pediram. Importante:A sopa deve ser tomada 2X por dia pelomenos pq queima gordura ok? Amei a dieta, e se nao fosse a bosta do fds tenho certeza q teria perdido peso... Amanha recomeço. Mamis me obrigou a comer c ela os 3 dias, pelomenos eu miei.
Ingredientes:
1 beringela
1 nabo
1 pacote de sopa de cebola em pó
2 xic de vagem picada
2maços de cebolinha
1 cenoura
2 pimentões
2 tomates picados
1 repolho roxo grande
1 maço de aipo
ferva por 10 min, bata no liquidificador, tempere com curry, sal e pimenta.
Essa sopa pode ser tomada em QUALQUER momento do dia quando se tenha fome, porém não convém exagerar né?
1º dia:sopa+frutas (menos banana)
2º dia:sopa+legumes e verduras
3ºdia:sopa+frutas+legumes e verduras
4ºdia:sopa+8 bananas+leite a vontade(desnatado)
5ºdia:sopa+bife+tomates
6ºdia:sopa+bife+legumes e verduras
7ºdia:sopa+arroz+sucos+frutas+legumes
gente minha mãe voltou, tenho que ir.Amanha recomeço a dieta do zero e comento nos blogs de vcs!;D
bjs e FORÇA :**
terça-feira, 11 de maio de 2010
Dieta da Sopa
Oi minhas lindinhas!
Sobreviveram ao dia das mães? Eu QUASE sobrevivi. Pensei que ia enganar todo mundo, tava com tudo planejado pra comer pouco quando minha mãe me aparece com a certeza de que eu estou anoréxica!!Ela disse que ia me levar no médico, que meu braço tava fino demais e blá blá blá!Que raaaiva!Comi mtooo, miei um pouco e tomei laxante.É, eu sei... A criatura vem aqui e posta que laxante acabo com o intestino dela, que é uma droga e ninguém devia tomar.Passa uma semana e a idiota aqui toma de novo!
Ontem e antes de ontem tbm me descontrolei, que ódio de mim viu?Hoje eu me controlei bem médio, e amanhã começo a Dieta da Sopa, do hospital do coração, que promete de 3kg a 8kg em uma semana, se alguém quiser vir comigo...
To tão triste com minhas falhas!To frustradaaa!Ainda bem que pelo menos eu não engordei!Pra piorar, o colégio tá uma merda tbm! Notas péssimas, falta de vontade absoluta de estudar, nervoso/tristeza só de pensar em abrir o livro, meio brigada com as amigas... E tenho tido uma fooome enorme!O duro é que eu nem sei mais o que acontece comigo... Comendo ou não comendo tenho uma fraqueza enorme, um sono constante... To o tempo todo sentindo que eu vou desmaiar, mesmo em dias de compulsão!Mesmo que eu durma cedo. Falta ar, falta força, falta vontade. Exercicios? Graças as provas, nada deles essa semana que passou. E hoje eu quase morri na aula de dança, não fiz praticamente nada... Mas amanhã vai ser melhor, TEM que ser melhor, eu quero perder 5kg esse mês. Me dêem forças, preciso de vocês, amo vcs demais!bjs :**
sexta-feira, 7 de maio de 2010
Dieta da Jennifer Aniston
Que saudades que eu senti de vcs!Eu sei que ando sumida, mas a culpa é da escola.
Por aqui ta tudo... mais ou menos. Passei a semana com 600kcals, e não emagreci. Ontem tive uma pequena compulsão e hj fiz um ESTRAGOOO!To TÃAO triste!E o pior é que tem o dia das mães e vo viajar pra casa da minha vó em Jaú, e já soube que ela está me esperando com uma comida
Agora, falando de dietas... Saiu em várias revistas americanas o rápido emagrecimento da atriz Jennifer Aniston que perdeu 3kg em uma semana com a Dieta da Papinha. A notícia está no Yahoo:
"A atriz americana Jennifer Aniston decidiu seguir uma dieta especial, baseada em tomar 14 papinhas de bebê por dia, segundo o site do "Huffington Post".
A atriz, que está se preparando para a gravação de "Just Go With It" no Havaí, conseguiu perder 3,2 quilos com a dieta, baseada em mingaus e criada pela preparadora física de famosos Tracy Anderson.
A dieta inclui frutas batidas com aveia, peras com canela e sopas de carne e vegetais, segundo Tracy, que afirmou que se trata de uma "dieta de limpeza", baseada em uma digestão eficaz dos alimentos para perder peso rapidamente."
As calorias de uma papinha variam entre 70 a 100 cals, então com 14 potes por dia, daria de 980 a 1400kcals, mais as frutas, sopas... Vocês acham que ela realmente perdeu 3,2kg com essa dieta?Será que vale apena tentar? Quem souber de mais informações me fale.
P.S: Queria passar nos blogs de vcs, mas não sei se vai dar tempo agora anjinhos.
P.S²:Provavelmente não vou postar no fds, ok?
bjs e FORÇA :**
segunda-feira, 3 de maio de 2010
Exercícios
Oi minhas queridas!
Não tenho muitas novidades pra contar, só que eu não engordei no fds, mas tbm não emagreci. Decidi que agora só vou me pesar uma vez por semana. No último tópico eu falei que ando com problemas intestinais e queria esclarecer que é tudo culpa do uso indevido dos laxantes. Evitem cair na mesma roubada que eu ok?To com esse problema já vai fazer uma semana, ganhei uma ótima dica da fofíssima Norma Jean e vou testar amanhã, depois eu conto ;D
Mas o assunto de hoje é sobre atividades físicas. Amores, muitas Anas e Mias não querem nem saber de se exercitar ou esquecem como isso é importante com medo de músculos e assim aumentar o peso. Gente, isso não tem nada haver! Prometo que ninguém vai ficar musculosa fazendo 1 hora de exercícios aeróbicos 3X por semana.
Os exercícios são muuuito importantes pra perder peso.Você queima calorias, a prática constante faz com que seu metabolismo acelere(os seja, além de queimar calorias durante a atividade, você ainda continua queimando mais depois!), o seu apetite diminuí, você se sente melhor, mais disposta, mais feliz e é saudável, muito melhor que miar depois, então mexa-se!
Se vc não tem tempo de fazer uma atividade física, procure usar só escadas, andar a pé o máximo que puder e fazer abdominais antes de dormir.
MAS NÃO ESQUEÇA:
1-sempre se alongue.
2-NUNCA faça exercício sem comer antes!Desmaiar na academia, na rua, na esteira além de péssimo é ainda mais perigoso e você pode ter um treco!!!
3-Vá com calma e aos poucos!Respeite seu limite, até mesmo porque se não vc pode se machucar e ter que parar a atividade.
4- A prática de exercício deve ser constante! Sabem aquelas corridas que a Nike promove de vez em quando nos fins de semana? Pessoas MORREM por não estarem acostumadas a correr e daí do nada saírem desembestadas. Não há coração que agüente!
5-NUNCA se pese depois de ter feito exercício. Os músculos ficam momentaneamente mais inchados e seu peso aumenta.
6-Tome muuuita água ;D
É isso aí gente, espero ter sido útil!
Bjs e FORÇA :**
Não tenho muitas novidades pra contar, só que eu não engordei no fds, mas tbm não emagreci. Decidi que agora só vou me pesar uma vez por semana. No último tópico eu falei que ando com problemas intestinais e queria esclarecer que é tudo culpa do uso indevido dos laxantes. Evitem cair na mesma roubada que eu ok?To com esse problema já vai fazer uma semana, ganhei uma ótima dica da fofíssima Norma Jean e vou testar amanhã, depois eu conto ;D
Mas o assunto de hoje é sobre atividades físicas. Amores, muitas Anas e Mias não querem nem saber de se exercitar ou esquecem como isso é importante com medo de músculos e assim aumentar o peso. Gente, isso não tem nada haver! Prometo que ninguém vai ficar musculosa fazendo 1 hora de exercícios aeróbicos 3X por semana.
Os exercícios são muuuito importantes pra perder peso.Você queima calorias, a prática constante faz com que seu metabolismo acelere(os seja, além de queimar calorias durante a atividade, você ainda continua queimando mais depois!), o seu apetite diminuí, você se sente melhor, mais disposta, mais feliz e é saudável, muito melhor que miar depois, então mexa-se!
Se vc não tem tempo de fazer uma atividade física, procure usar só escadas, andar a pé o máximo que puder e fazer abdominais antes de dormir.
MAS NÃO ESQUEÇA:
1-sempre se alongue.
2-NUNCA faça exercício sem comer antes!Desmaiar na academia, na rua, na esteira além de péssimo é ainda mais perigoso e você pode ter um treco!!!
3-Vá com calma e aos poucos!Respeite seu limite, até mesmo porque se não vc pode se machucar e ter que parar a atividade.
4- A prática de exercício deve ser constante! Sabem aquelas corridas que a Nike promove de vez em quando nos fins de semana? Pessoas MORREM por não estarem acostumadas a correr e daí do nada saírem desembestadas. Não há coração que agüente!
5-NUNCA se pese depois de ter feito exercício. Os músculos ficam momentaneamente mais inchados e seu peso aumenta.
6-Tome muuuita água ;D
É isso aí gente, espero ter sido útil!
Bjs e FORÇA :**
domingo, 2 de maio de 2010
SMS do bem
Oi amigas!
Como passaram o fds? O meu foi meio compulsivo, mas me controlei os 3 dias pra não passar de 1000kcal (talvez eu tenha passado no sabado =/). Comi mtooo carboidrato e hj comi brigadeiro!!! Pelo menos fui pra academia sexta e dancei mto sexta e sábado... To meio preocupada, medo de ter engordado e ter perdido meu auto-controle. Espero fazer um lf bem levinho amanhã pra compensar. Tive mtos autos e baixos esse fds, e concluí que quando estou infeliz, a Ana é mais forte. Aqui vai um pequeno trecho duma conversa com minha mãe, após experimentar todaaas as roupas possíveis pra sair.
Mãe:-Mas eu gostei da saia!E do vestido tbm!
Eu:(chorando mto) - Ta horrivel!Me engordaa!Marca tudo!
Mãe:- Não marca nada!E essa blusa?
Eu:-Marca!Me engorda!!
Mãe:-E a minha bata?
Eu:-Me deixa enorme!
Mãe:-Credo!Não ta marcando nada, vc não tá se enxergando direito, vc tá é com anorexia!
(Obrigada por me avisar mãe!)
Meninas, eu não consigo miar, e graças aos lax meu intestino parou de funcionar. To tomando FiberMais e mesmo assim não vai. Se alguém tiver uma solução me avisa ta? Agora, eu queria dar uma dica pra vcs. Programem seus celulares pra despertarem as 12h30, 16h e 19h30 com alguma msg que te dê força. Pq essas são as horas que a fome mais ataca. O meu desperta com o título "NGE" (not good enough) e serve como lembrete para você parar pra pensar antes de ataca a geladeira ;)
bjs e FORÇA :**
Como passaram o fds? O meu foi meio compulsivo, mas me controlei os 3 dias pra não passar de 1000kcal (talvez eu tenha passado no sabado =/). Comi mtooo carboidrato e hj comi brigadeiro!!! Pelo menos fui pra academia sexta e dancei mto sexta e sábado... To meio preocupada, medo de ter engordado e ter perdido meu auto-controle. Espero fazer um lf bem levinho amanhã pra compensar. Tive mtos autos e baixos esse fds, e concluí que quando estou infeliz, a Ana é mais forte. Aqui vai um pequeno trecho duma conversa com minha mãe, após experimentar todaaas as roupas possíveis pra sair.
Mãe:-Mas eu gostei da saia!E do vestido tbm!
Eu:(chorando mto) - Ta horrivel!Me engordaa!Marca tudo!
Mãe:- Não marca nada!E essa blusa?
Eu:-Marca!Me engorda!!
Mãe:-E a minha bata?
Eu:-Me deixa enorme!
Mãe:-Credo!Não ta marcando nada, vc não tá se enxergando direito, vc tá é com anorexia!
(Obrigada por me avisar mãe!)
Meninas, eu não consigo miar, e graças aos lax meu intestino parou de funcionar. To tomando FiberMais e mesmo assim não vai. Se alguém tiver uma solução me avisa ta? Agora, eu queria dar uma dica pra vcs. Programem seus celulares pra despertarem as 12h30, 16h e 19h30 com alguma msg que te dê força. Pq essas são as horas que a fome mais ataca. O meu desperta com o título "NGE" (not good enough) e serve como lembrete para você parar pra pensar antes de ataca a geladeira ;)
bjs e FORÇA :**
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